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美女们:懒人减肥的绝招让简单减肥不再是梦

时间:2012/11/29 0:06:34 点击:


  留意--适合人群:稍微超重,且肠胃健康者。


  实行方案:


  每次热控减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。假如重复两到三个周期,则效果更稳定。


  第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。


  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要留意量。)


  假如达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是由于我们在热控减肥期间假如摄进了水分,那么身体肯定先消耗摄进的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差未几了,就会减到赘肉。


  关键提示:


  喝牛奶日很关键,不能喝水。假如循环几次,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的赘肉。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。


  小编推荐懒人红花瘦身方法



  睡觉前 涂点魔尔精油按一下


  睡觉时不要以为一天的工作都已经结束了,实在你还应该做最后一步,在需要热控减肥的地方涂上花月婷洛神花红花瘦身魔尔精油进行推拿。天天只要在临睡前抽出5分钟,不仅能够轻松达到红花瘦身效果,而且还能放松身心更好进睡,真正体验睡着都能热控减肥的神奇!

责任编辑:小西 来源:女人潮
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